橘色之光
來自你身心內外的每一種光，都是在為你提供一個學習的課程。妳可以選擇像以前那樣以混亂的意識來面對它，或以內在光明的覺知來面對它。當妳記得隨時提醒自己把焦點集中在光明的、較高自我的意識上時，妳的每個體驗都會成為輕鬆愉快與愛的經驗。
網絡報告下週三就要登場，這幾天我都忙著收問卷和Key in。但輸入的過程，難免會看到別人回答的自己，key著key著突然覺得沮喪：雖然一直清楚自己在班級網絡處於邊陲，但由人們眼中看到他們以為的自己還 是難免落寞。心裡明白作研究要客觀、情緒要抽離，但理性的認知仍無法擺脫黏在身上的情緒低落，再也沒動力繼續key in。腦海中無數個煩人的念頭在騷動，我拿出禪卡想找一個解答，或者說，藉由禪卡轉移低迷的心情。禪卡乾脆地掉出三張牌：〈整合〉、〈道德律〉和黏在道德律後的〈比較〉。
不看還好，一看眼睛就蒙了霧氣。僅僅三張牌，但腦中所想，未能形諸言語的一切混亂，就這樣全部攤在面前。這三張牌如此客觀，但又如此一針見血地告訴我下意 識不想面對的事實：報告只是一個整合，我可以藉此釐清自己，進而放下某些負擔。呈現出來的事實有不同的詮釋面向，透過報告作為媒介，整合之後的我就能更輕盈地向前走。但我卻太執著於拿過去譴責自己，被自己的框框、腦中的「應該」架得動彈不得。我太在意「比較」，太執著於別人的看法。早就知道自己關心的和他們不同，我在其中找不到共鳴，也無法勉強自己迎合他們。另尋出路是我自己的選擇，而今又何必再拿不同的東西比較？！
但心中還是悶，於是決意不上瑜伽，洗澡去。期望藉潔淨身體的同時，也沖去心的黏滯。當水流於全身奔馳，意識飄回Paulo Coelho的The Alchemist和The Zahir的片段。但昔日撫慰心靈的文字，這次卻無法幫自己跳出迷惘，我於是想：會不會也是橘色之光的作用？
BINGO！「內心底層的焦慮」、「敏感」、「負面的習慣思想」……，當一個又一個的關鍵字躍出課文，一切都有了解釋。長久以來太過在意別人的評價，每當自己決定什麼，心中第一個冒出來的問題是：「別人會怎麼想？」或許別人不一定會如我預設的那麼想，但我是這樣地當自己最嚴格的評審。過多的自我評價使我無法忍受自己出醜，只因我無法忍受不完美的自己。我的生活被許多「應該」禁錮了心，正如道德律中形同囚犯的雲之后。
愛瑟瑞爾上師訊息的文句像直落頭頂的棒子，敲破頭上的烏雲：
「來自你身心內外的每一種光，都是在為你提供一個學習的課程。妳可以選擇像以前那樣以混亂的意識來面對它，或以內在光明的覺知來面對它。當妳記得隨時提醒自己把焦點集中在光明的、較高自我的意識上時，妳的每個體驗都會成為輕鬆愉快與愛的經驗。」
報告只是一個引爆的媒介，沒有這事件，還有許許多多類似的情形會在生命中一再重演。重點在於，我是要以習慣看待事情的方式讓自己繼續浮沉，還是讓較高自我放掉負面思想，以更輕鬆的方式過生活？
It all depends on me.
061224
來自你身心內外的每一種光，都是在為你提供一個學習的課程。妳可以選擇像以前那樣以混亂的意識來面對它，或以內在光明的覺知來面對它。當妳記得隨時提醒自己把焦點集中在光明的、較高自我的意識上時，妳的每個體驗都會成為輕鬆愉快與愛的經驗。
網絡報告下週三就要登場，這幾天我都忙著收問卷和Key in。但輸入的過程，難免會看到別人回答的自己，key著key著突然覺得沮喪：雖然一直清楚自己在班級網絡處於邊陲，但由人們眼中看到他們以為的自己還 是難免落寞。心裡明白作研究要客觀、情緒要抽離，但理性的認知仍無法擺脫黏在身上的情緒低落，再也沒動力繼續key in。腦海中無數個煩人的念頭在騷動，我拿出禪卡想找一個解答，或者說，藉由禪卡轉移低迷的心情。禪卡乾脆地掉出三張牌：〈整合〉、〈道德律〉和黏在道德律後的〈比較〉。
不看還好，一看眼睛就蒙了霧氣。僅僅三張牌，但腦中所想，未能形諸言語的一切混亂，就這樣全部攤在面前。這三張牌如此客觀，但又如此一針見血地告訴我下意 識不想面對的事實：報告只是一個整合，我可以藉此釐清自己，進而放下某些負擔。呈現出來的事實有不同的詮釋面向，透過報告作為媒介，整合之後的我就能更輕盈地向前走。但我卻太執著於拿過去譴責自己，被自己的框框、腦中的「應該」架得動彈不得。我太在意「比較」，太執著於別人的看法。早就知道自己關心的和他們不同，我在其中找不到共鳴，也無法勉強自己迎合他們。另尋出路是我自己的選擇，而今又何必再拿不同的東西比較？！
但心中還是悶，於是決意不上瑜伽，洗澡去。期望藉潔淨身體的同時，也沖去心的黏滯。當水流於全身奔馳，意識飄回Paulo Coelho的The Alchemist和The Zahir的片段。但昔日撫慰心靈的文字，這次卻無法幫自己跳出迷惘，我於是想：會不會也是橘色之光的作用？
BINGO！「內心底層的焦慮」、「敏感」、「負面的習慣思想」……，當一個又一個的關鍵字躍出課文，一切都有了解釋。長久以來太過在意別人的評價，每當自己決定什麼，心中第一個冒出來的問題是：「別人會怎麼想？」或許別人不一定會如我預設的那麼想，但我是這樣地當自己最嚴格的評審。過多的自我評價使我無法忍受自己出醜，只因我無法忍受不完美的自己。我的生活被許多「應該」禁錮了心，正如道德律中形同囚犯的雲之后。
愛瑟瑞爾上師訊息的文句像直落頭頂的棒子，敲破頭上的烏雲：
「來自你身心內外的每一種光，都是在為你提供一個學習的課程。妳可以選擇像以前那樣以混亂的意識來面對它，或以內在光明的覺知來面對它。當妳記得隨時提醒自己把焦點集中在光明的、較高自我的意識上時，妳的每個體驗都會成為輕鬆愉快與愛的經驗。」
報告只是一個引爆的媒介，沒有這事件，還有許許多多類似的情形會在生命中一再重演。重點在於，我是要以習慣看待事情的方式讓自己繼續浮沉，還是讓較高自我放掉負面思想，以更輕鬆的方式過生活？
It all depends on me.
061224
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