DAY14 11/8自由書寫

DAY14 11/8自由書寫

每逢週末不設主題，請大家自由書寫，自由拍攝

祝大家週末愉快

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忘了從什麼時候開始，最近早上起來會自動在床上賴一下之後靜坐。

之前總是自動化地被老三拉著跑去客廳，開始準備早餐，為孩子們提供服務，忘了先打理自己。

最近終於記得把自己放在第一位。握著薩滿魔石，盤坐閉目一會。

靜坐是爸爸教的，我一直記在身體裡，但從未內化。在發燒的時候，或是心亂的時候記得，但情況一轉好就拋在腦後，像極了特效藥。記得坐，但總是沉澱不了，頂多15分鐘。

爸爸去世前，我提醒自己靜坐已經說了一年有餘，但三天打魚兩天曬網。總是有千頭萬緒想在閉眼的時候交給老天處理，忘了爸爸老是掛在嘴邊的：「知道就好，不要理它。」

怎麼能不理呢？不去處理它事情不會解決呀！被外境推著跑的我心焦。

直到今天，我習慣拉進各人的較高自我，企圖在空中喬事情的時候，突然發現：這樣的心亂，才是造成自己被推著走的主因吧！

試圖回到呼吸。用懷慈曾經提過的呼吸法在靜坐中使用。止住呼吸到極限的感覺，讓我不得不放掉心中的雜念。人在生存的時候，只有身體存在的時候，沒有旁鶩。

我想起小時候靜坐的感覺，到最後腦中的聲音會停住。

我想起爸爸在陪我靜坐的時候，跟我說所有的感覺都是現象，不用太在乎。

我想起抄寫心經的時候，菩薩說的無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。

最後都是沒有的。

雖然我仍停留在「有」，可是我知道某個境界是「沒有」。

我想起了自己的焦急，自己想要行動而無法衝刺的困境。

我想起下午陪伴老二去曹公國小撿樹葉，用手撫摸校園裡的老茄苳的時候，樹跟我說的話：不要太急著想照顧別人，先照顧自己。把自己穩固了之後，站穩了之後，才能伸展枝枒庇蔭他人。我知道妳的初心是好的，但還沒有穩固前的「幫助人」往往會投射了太多不必要的自我。

樹的叮嚀很多，但我沒有耐心。匆匆聽了大概，就想要離開。

我急著從一個地方逃到另一個地方，遠離我以為的困境。用空耳聽別人說話，加了很多心中的揣測。

當我知道可以不用急著趕場，可以停留在此時此刻的時候，頓時心安了。

或許終究需要移動，但在靜坐的片刻，我可以固著在當下。只要停留那麼一下下就好，這也是一天內最好的定錨。

謝謝爸爸，即使你離去，我們仍然能在靜坐中相遇。