Day19 7/28 凝視自己

Day19 7/28 凝視自己

凝視鏡中的自己，看進自己的雙眼之內，至少持續5分鐘。有戴眼鏡的人，請暫時摘下眼鏡，讓眼光沒有阻隔、沒有框架。

過程中，請記得觀察自己的思緒、感受、情緒和呼吸。

請敘述一下這段經驗。

晚安

*********

脫下眼鏡，看進鏡子裡的自己。從台北回來之後，心裡終於有了餘裕觀照自己。之前，都放在回憶。

我對鏡子裡的自己笑了一下。左臉頰的肌肉比右臉僵硬，拉不起來，可能和我慣用右邊咀嚼有關。慣性的對鏡子裡的自己說：宜珊，我真的・真的愛你。

鏡中人直直地看著我，比當初練習的時候坦然許多。不閃躲。

我看著臉上的細紋，歲月還是留下了一些印記，一些忙於孩子，疏於照顧自己的印痕。我忍不住伸手捏捏自己的左臉。

再對鏡中的鞥自己笑了笑，調整一下左右邊的肌肉。燦笑這種事實在不是我的習慣。漸漸地把自己收起來，就像漸漸地在幫孩子捏完臉頰、脊椎，按摩完手腳之後，他們睡去，我也收功。忙著補充自己的心靈電池，忘了照顧我的身體。

5分鐘，望著自己竟覺得有點久。在不耐煩之前，幸好鬧鐘響了。