DAY4 4/10 寫寫身體的感覺

DAY4 4/10 寫寫身體的感覺

妳對自己的身體，有什麼印象？妳會怎麼描述這付軀體所傳達出來的質地？敏捷？凝滯？輕盈？厚重？防衛......

掃描一下，身上有沒有什麼部位，例如肚子、心口、手臂等等，可以帶給妳正向的感覺，像是：溫暖、流動、輕鬆、穩定之類的？將手放在這個部位上和這個部位連結一段時間，然後敘述一下這個經驗。

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要描述我的身體，我第一個跑出來的形容詞是「纖細」，大概就像精靈一樣，瘦瘦的，只是臉部表情比較嚴肅，像長老一樣。

十年前或許還有些水腫，但這些年來慢慢消了，再加上帶孩子的消耗，我莫名地達成人生最瘦時期的成就。20幾歲的時候期待的身材，十年後完成了。實在是始料莫及。有時候我也覺得自己的移動方式像精靈一樣，飄浮在空中。

最近玩了一個遊戲「光明之子」，當我看到主角Aurora是用飛的在移動的時候，腦中跑出來的是：「本來就是如此啊！飛行才是人的原廠設定。」所以輕盈應該滿適合形容我的。

身體最能支持我的部份，是腹部，ーー我的感覺、情報處理中心。有時我會感覺，自己的肚子裡住了一個鍋爐爺爺，伸出八隻(以上)的手，向周圍抓取情報，為我趨吉避凶。

手放在上面，就能獲得支持。有一整個山林，在我肚腹。想想也是，孕育了三個孩子的地方，如果連結到什麼樣的異世界我也不會感覺奇怪。畢竟，那裡是生命的起源。

DAY3 4/9 寫寫自己的腳

DAY3 4/9 寫寫自己的腳

端詳一下自己的腳，也可以從鏡子裡看看它，動手摸摸它，它感覺起來如何？當站立在地面時，重心怎麼分布？是否能提供穩定的支撐？關節靈活嗎？試著從幾個不同的層面來描述一些關於腳的事情。

想像一下，如果妳的腳要對妳送出一個訊息，它會說什麼？妳會怎麼回應這個訊息？

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我的腳，瘦瘦長長，腳趾也是瘦長的。從大姆指到小指排列下來，像座由高至矮的溜滑梯。足弓不高，據說老媽說是太早走路的關係。

左腳從國小的時候就常常扭傷，都在腳踝。從大概小三、小四我常跟著男同學一起，下課後偷溜走進淡江中學的校園，再翻牆回家，美其名是「抄近路」。翻過牆，然後比平常節省幾分鐘，又刺激又好玩。國中的時候，讀了淡江中學，同學又帶我找到新捷徑：從淡江中學的牆往真理校園跳下來。某次偷懶，背著一背包的書跳，背包和身體落地的時間不一致，讓我左腳踝嚴重扭傷，腳腫得像麵龜一樣。拖著腳走到附近的好朋友家借電話，拄拐杖復健了好久。也因此，落下左弱右強的病根。腳踝的支撐力不夠，影響到膝蓋、再影響到腰，左邊整組壞了了。也因為代償，變成右邊的腿部肌肉特別硬，代替左邊支撐起我大半個歲月。

曾經有段時間，因為過用，左腳板到左腳踝前的肌肉異常凸起，長出了一顆球狀肌。

復健和中醫的傷科我都是常客，但對我來說這些都是沒辦法根治的安慰劑療法。直到生了老大，我才開始好好地認識我的身體，也才發現身體的個別部位受傷，原來影響到的是整體。

昨天看到題目，仔細撫摸我的雙腳時，才意外發現：曾幾何時，我的那顆“球狀肌”消下去了。發生了什麼事呢？或許是因為我看我的身體愈來愈有默契了吧。

不過，我想我的雙腳應該會暗暗翻著白眼，對我說：「小姐，這只是因為妳疏於鍛鍊。我們是根基，是妳移動的第一線，不要惡搞我們好不。」

哎呀，我隨著年紀增長，腳上的彈簧有卸下來了啦！現在，全都裝到我兒小寶身上，我會好好、優雅地走路啦！

DAY2 4/8 寫寫自己的手

DAY2 4/8 寫寫自己的手

端詳一下自己的手，對妳而言它看起來如何？修長嗎？有力嗎？偏向養尊處優或是歷經風霜呢？試著描述自己的手給妳的印象。

想像一下，如果妳的手要對妳送出一個訊息，它會說什麼？妳會怎麼回應這個訊息？

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我的手指修長，骨節明顯，手背還有些青筋。睡得多的時候，青筋就靜靜地沉下去，睡眠不足或累的時候，就浮起來。起起伏伏，像是標準的健康預報。

單身的時候，有時照鏡子，看著鏡中幫自己扣扣子的手，會以為是一個清秀的、男人的手。那時候我喜歡擦Kenzo的男香air。在那個時候，我認同自己男性的特質遠多於女性，就像我像竹節般的手，始終不是圓潤的、甜甜粉粉的玉手。

幼時看過手相的書，照著書中的解釋對自己的手好好端詳了一陣。我這種手形是哲學型的手，執行力不強，但喜歡思考。書中還有提到另一種類似手形(似乎是幼稚型，年代久遠，忘了)，說好高鶩遠，一事無成。因為評價實在不好，當時我認真地看了好久，確定不是這型的時候好慶幸。

其實我的手像老爹，從骨節、指甲面，都像得一塌糊塗。老爹也和我一樣喜歡想東想西，看書寫字。阿嬤在世的時候，每次拿起我的手，總是喜孜孜地說：「汝是蔡家的孫，這手和汝老爸足相仝e。」看著我的手，她彷彿就看到了生命的傳承。

又其實，我沒有很把手相放在心中。

我覺得我的手很美，雖然像雞爪，沒啥肉，還是很漂亮。管它是什麼型，我十指俱全，可以好好握著孩子的手、時不時再搔一下老公的掌心。

我的手，他們會跟我說什麼呢？

他們說：你有能力抓住重要的事物。幸福並不取決於手掌厚薄，是在能否好好地照顧自己，並將被好好對待的能量，透過雙手傳遞下去。

DAY1 4/7 自我介紹

DAY1 4/7 自我介紹

拍下一張照片，任何內容都可以，只要妳認為這張照片能夠表達出妳現在的狀態。

利用這張照片，請用15分鐘的書寫向大家介紹自己，說說這張照片中，是什麼讓妳認為與現在的自己相呼應。

也歡迎讓大家知道一些屬於妳的基本訊息，像是：居住在哪座城市，從事什麼工作，優點是什麼，局限又是什麼，你喜歡什麼，不喜歡什麼。諸如此類。

總之，透過這張照片，用書寫的方式讓別人認識妳。請將照片及文字一併上傳。

晚安，祝好夢。

哈囉，我是宜珊。在澳洲打工渡假的時候，老公幫忙取了一個英文名字Terra。嚴格說起來，Terra只是個字根，土的意思。但我很喜歡這名字後面大地的意象。

現在還住在鳳山，我和老公一直想往東部搬，但我的動作遲緩，就這樣說了三年。這段期間，我們夫妻倆聯手帶孩子，孩子們現在分別是7、4、1。

老實說，住在高雄的日子像是種子發芽破土的感覺。我慢慢蓄積能量，伸展自己，抓穩土地並試圖找到方向，活出自己的藍圖。

並不是可以沒有家累直接往夢想奔去的狀態。現實，常常是當我想要專注在自己的興趣，試圖多長出幾片葉子的時候，就有孩子的呼喚、先生的吵架，喚我著陸。

我有時會羨慕高中同學，在自己的領域無論是美食評論、法律或其他的事業上有自己的天地。當這張卡片跳出來時，倒是溫暖地點出：我也有自己的特長，而且不假外求。

我只是提前體驗和老公的居家隔離生活，迫使我這個非必要不想暴露自己內心世界的人，非得密切地和他合作。

我、他和三個孩子，必須像齒輪般調整、磨合，再用愛上一點油。學習怎麼合作。

想實現我真心想要的藍圖，非得經歷一些被拒絕的苦澀才行。

線上書寫營 2020/4/6 Day0 暖身

2020/4/6 Day0 暖身：用「我想要/我不想要」當開頭

用「我想要」當開頭，連續不停寫至少十分鐘。不管寫出什麼，都沒關係，盡情地讓文字流瀉。

如果寫不出來了，就另起一段，一樣從「我想要」開始。

或者，妳也可以穿插，如果上一段是「我想要」，下一段就是「我不想要」，以此類推。

寫吧～

2020/4/6 Day0 暖身 宜珊

我想要好好的耍廢休息，忽略孩子的呼喚、小狗的哭喊，不理家務，不要煮食，不用早上被挖起來，賴床還要被呼喚。

我不要遲疑自己能做什麼，煩心可以做的工作在哪裡，明明已經為了照顧孩子耗竭，仍然心空轉著。

我不要每晚明明想睡，卻又報負性熬夜，貪圖孩子睡著後的自由卻又犧牲健康。

我想要先照顧自己，大大方方地把自己擺在第一順位，做自己真心喜歡、真心想做的事。不理會金錢、瑣事、整潔……，全心撲在我想要沉浸的領域裡，而自然會有邀請，來邀我分享我的看見。

我想要住在自然裡，接地。而不是浮在高樓，只能遠望大地。

我想要奉獻自己，維護蓋婭的平衡，平衡被人類破壞的自然。我不知道自己的能力到哪，但我希望能盡己所能地，回饋給大地，因為我已經寄生了這麼久。